Dua gelas air putih saat bangun tidur, Baca Buku, Mendengarkan Audio Book atau Podcast, Gaul dengan orang yang lebih pintar

Kecerdasan itu enggak selalu bawaan dari lagi, lho. Enggak harus punya IQ tinggi agar bisa jadi orang pintar. Semua orang bisa jadi pintar asal ada niat dan selalu mengasah kecerdasan.

Simak 13 Kebiasaan Kecil yang bisa mengasah kecerdasan.

1. Dua gelas air putih saat bangun tidur

Ketika tidur, tubuh kita enggak mendapatkan asupan air sekitar 6 - 9 jam. Sementara air penting untuk mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh. Jadi begitu bangun agar enggak dehidarasi, sebaiknya kita minum dua gelas air putih. Studi membuktikan kalah anak-anak yang begitu bangun langsung minum air, di sekolah punya daya konsentrasi yang lebih baik.

2. Baca Buku

Dari pada buka-buka internet main facebook serta main game sepanjang hari, lebih baik kita membaca buku. Coba deh targetkan dalam satu bulan kita menyelesaikan satu buku. Kita bisa bikin daftar buku yang mau di baca. Usahakan genre bukunya yang bervariasi sehingga memperkaya wawasan kita.

3. BACA ULASAN BUKU

Paling baik memang membca buku secara utuh, tapi kalau waktu kita terbatas, seperti saat sarapan atau menunggu kendaraan, kita bisa membaca ulasan buku-buku yang direkomendasikan. Biasanya review ini akan menggugah kita untuk membaca buku. Review juga kadang memberi masukan atau kritik dari si penulis review tentang buku dan ini bisa jadi masukan yang oke buat kita saat menganalisa buku tersebut.

4. Mendengarkan Audio Book atau Podcast

Kalau perjalanan dari rumah kesekolah cukup panjang, sesekali kita bisa ganti dengan mendengarkan podcast atau audiobook. Selain di iPhone, kita bisa bebas memilih podcast apa yang mau kita dengar, seperti belajar bahasa asing, dari www.languagepod101.com atau www.betteratenglish.com

Siaran BBC Indonesia selalu update tentang informasi di Indonesia dan luar negeri. VOA pun punya kategori All About Idioms yang menjelaskan Idioms bahasa Inggris. Ada juga kategori Amerika kini tentang kejadian yang terjadi di dunia, dalam bahasa Indonesia.

5. Gaul dengan orang yang lebih pintar

Gaul dengan teman yang pintar  kadang membuat minder. Tapi sebaiknya kita mulai memberanikan diri. Kita secara enggak langsung akan terpengaruh dengan kebiasaan dan cara berfikir dan cara mereka meliat satu hal.

6. Minum teh hijau saat belajar

Dari pada minum kopi atau minuman bersoda, lebih baik kita minum teh hijau saat sedang belajar. Kandungan l-teanine dalam teh bisa meningkatkan gelombang alfa dalam otak dan ini membuat otak bekerja lebih baik dan tubuh pun lebih rileks. Kalau tubuh rileks, belajar pun enggak terasa cepat lelah.

7. Kurangi konsumsi gula

Makan yang manis-manis sering membuat ketagihan dan sulit dihentikan. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan manis juga membuat tubuh malah cepat lemas. Enggak hanya itu, gula juga memperlambat kerja otak.

8. Tidur siang sebisa mungkin

Dengan jam sekolah yang panjang, rasanya mustahil kita bisa tidur siang. Tapi kalau ada kesempatan, kita bisa tidur 10 - 30 menit dengan mencuri waktu jeda antar jam selesai pelajaran dan jam ekskul, atau saat akhir pekan. Tidur siang berfungsi untuk menyegarkan kembali kerja otak. Biasanya tubuh mulai merasa lelah dan ngantuk sekitar pukul 4 sore, nah ini saat yang tepat untuk tidur siang.

9. Atur Jadwal Buka Media Sosial (Facebook, Twitter, Instagram dan lain-lain).

Otak kita cepat terbelah konsentrasinya gara-gara kita keseringan membuka yang namanya SOSMED. Jadi atur jadwal membuka media sosial. Misalnya sehari cukup tiga kali. Ketika bangun tidur, setelah pulah sekolah dan malam hari.

10. Jalan Kaki

Kalau mau pintar dan otak kita cling, rajin-rajinlah olahraga. Olahraga paling gampang adalah jalan kaki. Kita bisa melakukan kapan saja, misalnya saat berangkat sekolah sekira-kira rumah dekat dari sekolah dan waktu masih panjang ataupun sepulang sekolah.

11. Beragumentasi dengan orang yang enggak sependapat dengan kita

Jangan diam saja atau menghindari diskusi dengan teman yang punya pendapat berbeda. Tetapi pastikan diskusinya dengan baik-baik, jangan sampai berantem ya. Posisikan diri kita pada mereka agar bisa melihat dari sudut pandang yang berbeda. Cara ini melatih diri untuk bisa berargumentasi dengan baik. Enggak ada salahnya mengakui kalau pendapat yang sudah kita yakini ternyata enggak selalu benar.

12. Rajin Mencatat

Banyak pemikir besar dan penulis selalu membawa notes kecil kemana pun mereka pergi, untuk mencatat ide-ide yang selintasan muncul. Kalau sedang jalan melihat hal-hal yang menarik, bisa kita cata. Cara ini melatih otak untuk tetap berpikir secara logis dan melatih rasa ingin tahu kita.

13. 10 Menit bikin jadwal

Sebelum tidur, sebaiknya kita tenangkan diri dan pikiran baik-baik apa yang akan kita lakukan besok pagi. Waktu pun bisa kita gunakan secara maksimal dan produktif.

Nah demikian 13 Kebiasaan Kecil yang bisa mengasah kecerdasan untuk menunjang keberhasilan dalam segala hal cita-cita dan tujuan. Semoga adik-adik bisa praktekan.